使用塔羅牌進行占卜，尤其是在涉及個人健康和身體恢復方面時，應當謹慎。塔羅牌可以提供一種心理上的指引或安慰，但它不能替代專業醫療意見。如果你正在尋求關于自己身體恢復狀況的答案，最重要的是咨詢醫生或其他醫療專業人士。

不過，如果你還是希望通過塔羅牌來獲得一些心靈上的支持或指引，你可以按照以下步驟來進行：

1. 準備：找一個安靜的地方，確保你不會被打擾。洗牌，讓塔羅牌成為隨機的。

2. 提問：明確你要問的問題。例如，“我目前的身體恢復情況如何？”或者“為了更好地恢復，我需要關注哪些方面？”

3. 抽牌：可以抽取一張或多張牌來回答你的問題。通常一張牌可以給出一個直接的回答，而多張牌（比如三張牌布局）則可以提供更全面的信息。

4. 解讀：根據抽到的牌以及它們的位置，嘗試理解這些牌可能傳達的信息。每張牌都有其獨特的含義，并且在不同的位置上可能會有不同的解釋。

5. 反思與行動：思考塔羅牌提供的信息對你意味著什么，是否需要采取某些行動來改善你的狀況。記住，塔羅牌更多的是提供一種視角或啟示，而不是絕對的答案。

請記得，塔羅牌占卜不能代替專業的醫療建議。如果你有任何健康問題，請務必尋求合適的醫療幫助。