塔羅牌是一種工具，可以通過解讀牌面來獲得對情感問題的洞察和建議。但是，需要明確的是，塔羅牌并不能直接“挽回”前任，而是通過揭示潛在的情感動態、溝通方式以及雙方的需求來提供指引。如果你希望通過塔羅牌占卜來了解如何挽回前任，可以嘗試以下步驟：

1. 明確意圖：在開始占卜之前，清楚地定義你的意圖。你想要了解什么？是對方現在的感受，還是你們關系中需要解決的問題？

2. 選擇合適的牌陣：根據你的意圖選擇一個適合的牌陣。例如，“三人行”牌陣可以用來探索人際關系中的三方（你、前任、現狀）。

3. 洗牌與抽牌：按照塔羅牌的傳統方法進行洗牌，并根據所選牌陣抽取相應數量的牌。

4. 解讀牌面：每張塔羅牌都有其獨特的含義。根據牌面的位置及其組合，來理解它們如何反映你的情況。注意，塔羅牌的解釋不是固定的，它依賴于占卜者的直覺和對情境的理解。

5. 行動計劃：基于牌面的解讀，思考你可以采取哪些行動來改善你們的關系。這可能包括改進溝通方式、表達真實情感、或是為對方提供支持等。

6. 自我反思：同時，也要花時間思考自己的行為和態度。是否有需要改變的地方？是否愿意做出讓步或妥協？

請記住，最終的決定權在于前任，而塔羅牌只能為你提供一種視角或路徑，幫助你更好地理解和處理當前的情感狀態。最重要的是，保持真誠和尊重，同時也要關注自身的成長和幸福。