夢(mèng)境因人而異，非常個(gè)人化，而且受到許多因素的影響，比如最近的經(jīng)歷、情緒狀態(tài)、健康狀況等。有些人可能會(huì)因?yàn)閴?mèng)到一些令人不安或恐懼的情景而被驚醒，比如：

1. 被追趕：這是很常見的噩夢(mèng)類型之一，夢(mèng)中可能感覺自己正在被不明身份的人或者怪物追趕。
2. 掉落：夢(mèng)見自己從高處墜落也是一個(gè)比較普遍的噩夢(mèng)主題。
3. 失去控制：例如開車失控、飛行中突然下墜等情境，這類夢(mèng)境反映了對(duì)生活某些方面失去掌控感的擔(dān)憂。
4. 親人朋友遭遇不幸：夢(mèng)見親近的人受傷或去世也會(huì)讓人感到非常難過，并因此醒來。
5. 考試失敗/遲到：對(duì)于學(xué)生來說，夢(mèng)見考試成績(jī)差或是重要時(shí)刻遲到也是常有的事。
6. 自然災(zāi)害：如地震、洪水等自然災(zāi)難場(chǎng)景也可能出現(xiàn)在噩夢(mèng)里。

值得注意的是，雖然噩夢(mèng)可能給人們帶來短暫的不適感，但如果頻繁出現(xiàn)嚴(yán)重影響到了日常生活，則建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，探討背后的原因并尋找解決辦法。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、放松心情也有助于改善睡眠質(zhì)量。